Втома — це загальний термін, який використовується для опису нестачі енергії або відчуття виснаження. Втома відрізняється від відчуття сонливості. Коли ви втомлені, ви відчуваєте симптоми млявості, зниження настрою та відсутності енергії.
Втома є поширеним симптомом багатьох захворювань, починаючи від легких до важких. Це також може бути природним результатом вибору некорисного способу життя.
Є багато причин, які можуть викликати втому, зокрема:
- Медичні причини: діабет, хвороби серця, захворювання щитовидної залози.
- Причини, пов'язані зі способом життя: переїдання, зловживання наркотиками, алкогольна залежність, високий рівень стресу.
- Ожиріння, зловживання наркотиками, алкогольна залежність, високий рівень стресу, відсутність фізичних вправ і недостатнє харчування.
- Причини, пов'язані з роботою: високий рівень стресу на робочому місці.
- Стрес і емоційні хвилювання: втома є одним із головних симптомів проблем із психічним здоров’ям, таких як горе та депресія. Втома як симптом депресії може мати інші симптоми та ознаки, включаючи відсутність мотивації та дратівливість.
Втома може бути спричинена кількома з цих факторів, які можуть діяти разом.
Зверніть увагу, коли втома викликана депресивним станом, люди зазвичай відчувають інші симптоми депресії.
Окрім втоми, іншими основними симптомами депресії є:
- Знижений або дратівливий настрій майже весь час.
- Втрата інтересу до занять, які вам раніше подобалися.
- Почуття безнадійності.
- Почуття нікчемності та провини.
- Труднощі з концентрацією та фокусом уваги.
- Порушення сну (безсоння або гіперсомнія).
- Зміни апетиту, які можуть спричинити втрату або збільшення ваги.
- Незрозумілі болі.
- Періодичні думки про смерть або самогубство.
Якщо втома значно знижує вашу якість життя, зверніться за допомогою до професіонала.
Турбота про себеПройдіть діагностику за категорією
