Нарколепсія — це розлад сну , який викликає бажання раптово заснути вдень, протистояти якому майже неможливо. Хоча цей стан не є поширеним, він широко відомий через його симптоми та те, як вони виникають. Нарколепсія, як правило, піддається лікуванню, але стан все одно може спричинити серйозні порушення у вашому житті, працездатності та соціальних стосунках.
Є чотири основні симптоми нарколепсії, але у більшості людей з цим захворюванням не всі симптоми присутні. Симптоми:
- Надмірна денна сонливість. Цей симптом трапляється з усіма хворими на нарколепсію. Люди з нарколепсією часто описують це як «напади сну».
- Раптова м'язова слабкість (катаплексія). Це може мати легкі наслідки, вражаючи одну сторону вашого тіла або лише легку м’язову слабкість.
- Галюцинації, пов'язані зі сном. Вони трапляються відразу після засинання або безпосередньо перед пробудженням.
- Сонний параліч. Коли у вас є цей симптом, ви прокидаєтеся — іноді повністю, але не завжди — буває не можете рухатися.
Симптоми нарколепсії можуть мати значні наслідки для здоров'я та самопочуття пацієнта. Нещасні випадки викликають нагальне занепокоєння, оскільки напади сну, сонливість і катаплексія можуть бути небезпечними для життя під час керування автомобілем або в інших середовищах, де безпека є критичною.
Нарколепсія також може заважати навчанню та роботі. Сонливість і паузи в концентрації негативно впливають на продуктивність і трактуються як проблеми з поведінкою, особливо у дітей.
Багато пацієнтів з нарколепсією відчувають стигматизацію, пов’язану зі станом, що може призвести до соціальної відстороненості. Без належної підтримки це може призвести до розладів психічного здоров’я та негативно вплинути на навчання, роботу та стосунки.
Люди з нарколепсією мають вищий ризик інших захворювань, включаючи ожиріння, серцево-судинні проблеми, високий кров'яний тиск, і психіатричні проблеми: депресія, тривога та синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ).
Поведінкові підходи до лікування
Поведінкові підходи є немедичними формами терапії й існує кілька способів, як вони можуть бути включені в повсякденні звички людей з нарколепсією.
Планування короткого сну: виділення часу на денний сон може зменшити симптоматику. Щоб виділити час на сон, може знадобитися пристосування до школи чи роботи.
Здорова гігієна сну: щоб боротися з поганим сном вночі, люди з нарколепсією можуть скористатися хорошими звичками сну. Гарна гігієна сну включає послідовний графік сну (перед сном і пробудження), середовище сну з мінімальними відволіканнями та перешкодами та обмежене використання електронних пристроїв перед сном.
Уникайте алкоголю та інших седативних засобів: будь-яка речовина, яка сприяє сонливості, може погіршити денні симптоми нарколепсії.
Водіння з обережністю: люди з нарколепсією повинні поговорити з лікарем про безпечне водіння. Подрімайте перед керуванням і уникайте довгих або монотонних поїздок — це приклади заходів для підвищення безпеки.
Збалансоване харчування: люди з нарколепсією мають вищий ризик ожиріння, що робить повноцінне харчування важливою частиною їх загального здоров’я.
Заняття спортом: активність може допомогти запобігти ожирінню та сприяти покращенню нічного сну.
Пошук підтримки: групи підтримки та спеціалісти з психічного здоров’я можуть сприяти емоційному здоров’ю та протидіяти ризикам соціальної замкнутості, депресії та тривоги у людей з нарколепсією.
СонПройдіть діагностику за категорією
