Панічна атака — це короткий епізод сильної тривоги, який викликає неприємні фізичні відчуття. Це може включати прискорене серцебиття, задишку, запаморочення, тремтіння та м’язову напругу. Панічні атаки виникають часто і несподівано, переважно вони не пов'язані з будь-якою зовнішньою загрозою. Напад паніки може тривати від кількох хвилин до півгодини , однак фізичні та емоційні наслідки нападу — кілька годин.
Коли тіло стикається з безпосередньою небезпекою, мозок наказує вегетативній нервовій системі активувати реакцію «бий або біжи». Тіло заповнене низкою хімічних речовин, включаючи адреналін, які викликають фізіологічні зміни. Наприклад, частота серцевих скорочень і дихання прискорюються, а кров спрямовується до м’язів, щоб підготуватися до фізичного бою або втечі.
Напад паніки виникає, коли спрацьовує реакція «бий або біжи», але при цьому небезпеки немає. Людина відчуває симптоми панічної атаки в нешкідливих і, очевидно, вільних від стресу ситуаціях, таких як перегляд телевізора або під час сну. Особа може уникати різноманітних ситуацій (наприклад, виходити з дому або залишатися наодинці) через страх зазнати нападу.
Симптоми панічної атаки можуть включати:
- Підвищену пильність щодо небезпеки та фізичних симптомів.
- Тривожне та ірраціональне мислення.
- Сильне почуття страху, небезпеки або передчуття.
- Страх збожеволіти, втратити контроль або померти.
- Запаморочення.
- Поколювання та озноб, особливо в кінцівках.
- Тремтіння, пітливість.
- Прискорене серцебиття.
- Відчуття стиснення в грудях.
- Труднощі з диханням, включаючи задишку.
- Нудоту або біль у животі.
- Напруженість м'язів.
- Сухість у роті.
- Почуття нереальності та відірваності від навколишнього середовища.
Завжди звертайтеся за професійною допомогою, якщо ви не впевнені, що ваші симптоми чи симптоми іншої людини вказують на напад паніки. Важливо відвідати лікаря для обстеження, аби переконатися, що будь-які повторювані фізичні симптоми, схожі на паніку, не спричинені соматичними захворюваннями.
ТривогаПройдіть діагностику за категорією
