До психотерапевта потрібно звертатися коли якась проблема спричинила погіршення вашої якості життя, негативно впливає на навчання, роботу, стосунки, викликає збентеження і змушує вас уникати ситуацій або людей. Психотерапевт допоможе боротися з емоційними труднощами, життєвими негараздами та проблемами в сфері психічного здоров’я. Під час психотерапії ви дізнаєтеся про свої конкретні проблеми, як думки, емоції та поведінка впливають на ваше життя.
У більшості психотерапевтичних напрямках ваш терапевт заохочує вас говорити про свої думки, почуття та про те, що вас турбує.
Оскільки психотерапія іноді передбачає інтенсивні емоційні дискусії, ви можете помітити, що плачете, засмучуєтеся або навіть спалахуєте гнівом під час сеансу. Ви також можете відчувати себе фізично виснаженим після сеансу. Ваш психотерапевт допоможе впоратися з цими почуттями та емоціями. Після сеансу терапевт може попросити вас виконувати деякі завдання або практикувати те, чого ви навчилися за сеанс. З часом покращиться ваш психоемоційний стан та здатність справлятися з різними труднощами.
Психологічна допомогаПройдіть діагностику за категорією
