Горе — це складна реакція на втрату когось або чогось важливого. Може виникнути після смерті, розлучення, хвороби чи іншої значної втрати.
Ранні симптоми реакції горя можуть включати сильні емоції, включаючи смуток та плаксивість, а також фізичні відчуття: головний біль, оніміння, м’язову напругу, проблеми зі сном, втрату апетиту, збудження та страх. Часто виникають такі емоційні реакції, як недовіра, відчай, гнів, провина, жаль та розгубленість.
Вважається, що горе має кілька послідовних етапів: заперечення, гнів, торг, депресія, прийняття. Важливо пам’ятати, що кожен горює по-різному. Людина, яка переживає втрату, може не відчувати всіх цих етапів та не відчувати їх у такому порядку, і це нормально. Буває важко зрозуміти, коли ми проходимо через етапи, на якій стадії ми знаходимося і чи рухаємося ми через них назад або вперед.
Також немає визначеного періоду часу, протягом якого хтось повинен пройти через ці стадії горя. Деякі можуть відчути це швидко (наприклад, через кілька тижнів), а деяким знадобиться більше часу, щоб пройти етапи (наприклад, місяці). Подумайте про те, щоб звернутися до спеціаліста з психічного здоров‘я, якщо інтенсивність вашого горя заважає вам функціонувати в повсякденному житті або якщо воно не зменшується з часом.
Реакція горяПройдіть діагностику за категорією
