Пережиття складних життєвих ситуацій може призводити до підвищення рівня стресу. Посттравматичний стрес суттєво впливає на повсякденне функціонування, стосунки та загальне самопочуття людини. Якщо рівень стресу не знижується через місяць після зустрічі з травматичною подією, варто звернути увагу на свій стан.

my relative is veteran.svg

Шкала є інструментом для оцінки симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Вона була розроблена як універсальний інструмент для оцінки симптомів ПТСР незалежно від того, який тип травми був пережитий.

Шкала «Перелік симптомів ПТСР»

Оцінка посттравматичних проявів

Опитувальник дозволяє в умовах дефіциту часу провести первинний скринінг на наявність ознак посттравматичного стресового розладу.

Опитувальник для скринінгу посттравматичного стресового розладу

Оцінка наслідків зустрічі зі стресом

Експрес-методика застосовується для попереднього опитування і виявлення військовослужбовців, які можуть потребувати подальшого поглибленого обстеження. Адаптована та застосовувалась фахівцями Науково-дослідного центру гуманітарних проблем Збройних Сил України у ході досліджень.

Експрес-методика первинного скринінгу ймовірних ознак пост-травматичного стресового розладу

Первинна оцінка ймовірних посттравматичних проявів

Шкала оцінки впливу травматичної події спрямована на виявлення симптомів посттравматичного стресового розладу та оцінку ступеня їх вираженості.

Шкала оцінки впливу травматичної події

Оцінка впливу стресової події

Шкала розроблена для діагностики посттравматичних стресових розладів у військовослужбовців, які виконували завдання в зоні бойових дій. 30 питань утворюють три основні шкали, які співвідносяться з трьома групами симптомів ПТСР.

Міссісіпська шкала для оцінки посттравматичних реакцій

Оцінка посттравматичних реакцій

Контрольний перелік життєвих подій - це самозвіт, який застосовується для виявлення типу травматичної події, яку пережила людина. Шкала є описовою та оцінює загальну кількості потенційно травматичних подій у житті людини.

Контрольний перелік життєвих подій

Оцінка впливу життєвих подій

Посттравматичний стрес

Здатність ефективно справлятися зі стресом називається стресостійкістю. Це передбачає здатність толерувати стрес та підтримувати психологічне благополуччя, відновлюватися після складних стресових ситуацій. Рівень стресостійкості залежить від багатьох факторів і є індивідуальним, але на нього можна впливати та розвивати.

mental-health.svg

Шкала резилієнтності складається з шести запитань, що досліджують здатність людини до подолання труднощів та стресу, збереження позитивного настрою та задоволення життям.

Коротка шкала резилієнтності

Оцінка стресостійкості

Стресостійкість

Війна пов'язана зі значними втратами. Горе виникає як емоційна реакція на втрату когось або чогось важливого. Реакції горя можуть відрізнятися за тривалістю та інтенсивністю та можуть впливати на фізичне та психологічне благополуччя людини.

grief reaction.svg

Опитувальник, призначений для оцінки рівня травматичного горя у людей, які зазнали травматичного досвіду. Опитувальник визначає наступні аспекти: симптоми травматичного горя, психологічна реакція на травматичний досвід, соціальна підтримка, функціонування в повсякденному житті.

Самооцінка травматичного горя плюс

Оцінка реакції горя

Реакція горя

Самотність — це емоційний стан, який передбачає відчуття ізоляції, нестачу значущих соціальних зв'язків. Ми можемо відчувати самотність навіть в оточенні інших людей. Причинами можуть бути відсутність соціальної підтримки, близьких стосунків. Щойно самотність приносить вам дискомфорт, вам бракує підтримки — це сигнал до активних дій.

lonliness.svg

Шкала самотності складається з трьох запитань. Розроблена для самостійного заповнення, вимірює загальне відчуття самотності та соціальної ізоляції. Запропонований варіант шкали є скороченою модифікацією переглянутої Шкали самотності Каліфорнійського університету.

Шкала самотності та соціальної ізоляції

Оцінка відчуття самотності та соціальної ізоляції

Самотність

Благополуччя — це стан оптимального психічного та емоційного здоров’я, коли ми відчуваємо щастя та задоволення від життя. Благополуччя підтримують такі фактори як позитивні емоції, значуща діяльність, хороші соціальні стосунки, рух до своєї мети, активна життєва позиція.

selfcare.svg

Шкала благополуччя — це інструмент для оцінки загального рівня благополуччя людини, в якому враховуються як фізичні, так і психічні аспекти. Методика складається з пʼяти тверджень та вимірює рівень психологічного благополуччя особистості.

Індекс благополуччя WHO-5

Оцінка загального рівня благополуччя

Загальне благополуччя

Тривога може бути нормальною реакцією на стрес, але коли вона стає інтенсивною, тривалою та заважає повсякденному функціонуванню, це може негативно впливати на психічне здоров'я. Тривожність проявляється на психологічному рівні як занепокоєння та надмірні хвилювання, а також на фізичному рівні — прискорене серцебиття, пітливість, труднощі з концентрацією тощо.

anxiety.png

Зручний інструмент для того, щоб визначити ступінь вираженості тривожних проявів. Шкала містить найпоширеніші симптоми тривоги. Уважно вивчіть кожне питання і виберіть той варіант, який турбував Вас протягом останнього тижня, включаючи день виконання тесту.

Шкала тривоги Бека

Оцінка вираженості проявів тривожності

Шкала загальної тривожності є стандартизованим опитувальником, який використовується для вимірювання рівня загальної тривожності у дорослих.

Шкала загальної тривожності

Оцінка загальної тривожності

Методика є інформативним способом самооцінки рівня тривожності в цей момент (реактивна тривожність, як стан) і особистісної тривожності (як стійка характеристика людини). Розроблена Ч.Д. Спілбергером.

Шкала оцінки рівня реактивної (ситуативної) та особистісної тривожності

Оцінки рівня тривожності в даний момент і тривожності як характеристики особистості

Тривожність

Алкогольна залежність характеризується надмірним і неконтрольованим споживанням алкоголю. Вона може мати серйозні наслідки для різних аспектів життя, включаючи здоров’я, стосунки, роботу та загальну якість життя. Своєчасне виявлення проблеми та професійна допомога — важливі компоненти покращення стану.

dependance.svg

Тест використовується з метою оцінки вираженості зловживання алкоголем і наявності залежності від нього. Містить десять запитань, що стосуються частоти вживання алкоголю, розвитку залежності та інших проблем, пов’язаних з нею.

Тест для визначення зловживання алкоголем AUDIT

Оцінка споживання алкоголю

Алкогольна залежність

Соціальні зв’язки дуже важливі для нашого добробуту, вони забезпечують емоційну підтримку, відчуття причетності та зменшують почуття самотності. Наявність міцних соціальних зв’язків сприяє стійкості та позитивним емоціям. Погіршення якості соціальних зв’язків навпаки може призвести до почуття самотності, відчуження, негативних емоцій.

social contacts.svg

Методика дає можливість дослідити емоційні перешкоди у встановленні емоційних контактів — невміння управляти емоціями, дозувати їх, невміння виражати емоції тощо. Звертаючись до цієї методики, можна визначити чинники комунікативних бар’єрів, пов’язані з емоційною сферою.

Методика діагностики «перешкод» у встановленні емоційних контактів за В.В. Бойком

Оцінка наявності емоційних перешкод під час соціальних контактів

Взаємодія з соціумом	

Самогубство - проблема охорони здоровʼя національного масштабу, яка впливає на людей з усіх верств суспільства, незалежно від того чи проходили вони військову службу. Самогубству можна запобігти своєчасно перевіривши стан та отримавши кваліфіковану допомогу. 

emotions_icons.svg

Методика призначена для виявлення схильності до суїцидальних реакцій. Результати тесту дозволяють встановити певний рівень схильності до самогубства, який може слугувати основою для подальшої оцінки ризику та розробки індивідуального плану допомоги й підтримки.

Оцінка схильності до суїцидальних реакцій

Оцінка ризику самогубства

Суїцидальність

Погіршений настрій, відчуття смутку, втрата інтересу та задоволення можуть свідчити про депресивність людини. Це дуже поширений стан, який впливає на повсякденне функціонування людини, стосунки та загальну якість життя.

depression.svg

Шкала PHO-9  — це
інструмент для оцінки наявності депресії у людини. Це коротка самооціночна анкета, яка складається з девʼяти запитань, що оцінюють симптоми депресії: настрій, енергію, апетит, концентрацію уваги, почуття безнадії тощо.

Шкала депресії (PHQ-9)

Оцінка симптомів депресивності

Пункти субшкали депресії відібрані зі списку симптомів, які найчастіше зустрічаються і відображають ангедонічний компонент депресивного розладу. Пункти субшкали тривоги складені на основі відповідної секції стандартизованого клінічного інтервʼю.

Госпітальна шкала тривоги і депресії (HADS)

Оцінка симптомів депресивності та тривожності

Депресивність

Сон необхідний для загального здоров’я та добробуту. Він допомагає підтримувати емоційну рівновагу та сприяє фізичному відновленню. Проблеми зі здоров'ям сну можуть негативно впливати на наше функціонування та призвести до зниження якості життя.

sleep.svg

Опитувальник є стандартизованим інструментом, який використовується для оцінки якості сну у дорослих.
Він складається з десяти питань, які стосуються таких аспектів сну, як тривалість сну, час засинання, кількість пробуджень, якість сну, дисфункції сну.

Пітсбурзький опитувальник якості сну

Оцінка якості сну

Шкала Епворт — це серія запитань, які використовують для вивчення впливу сну на денний спосіб життя, в сукупності з іншими критеріями. Цей опитувальник має високий рівень чутливості для визначення порушень сну.

Діагностика за категоріями