Як впоратися з самотністю?

Онлайн-світ пропонує безпечні та зручні способи спілкування з іншими, які можуть допомогти подолати самотність. Такі речі, як ігри для кількох гравців, сайти з чатами, навіть сайти онлайн-знайомств можуть запропонувати способи взаємодії з іншими, які задовольняють деяких людей.  

Зміцнюйте наявні стосунки. Ймовірно, у вашому житті вже є люди, яких ви могли б пізнати ближче, або зв’язки з родиною, які можна поглибити. Якщо так, то чому б не телефонувати друзям частіше, гуляти з ними та знайти інші способи насолодитися існуючими стосунками та зміцнити зв’язки? Приєднуйтесь до групи чи клубу, щоб подолати самотність за допомогою особистих зв’язків. Залежно від того, де ви живете, ви можете мати доступ до різних типів груп і клубних заходів, які часто базуються на спільних інтересах і хобі. Ви можете знайти багато таких груп в Інтернеті або на ресурсах спільноти. 

Волонтерство дасть вам можливість зустрічатися з іншими, бути частиною групи та створювати нові враження. Окрім зменшення самотності, це може принести більше щастя та задоволення від життя. Крім того, робота з тими, хто має менше, ніж ви, може допомогти вам відчути глибше почуття вдячності за те, що ви маєте у своєму житті. 

Заведіть домашню тварину — собаку або кота. Це має багато переваг, і запобігання самотності є однією з них. Це може зв’язати вас з іншими людьми — вигул собаки дозволить вам бути у спільноті інших власників собак, а милий пес на повідку, як правило, приваблює людей. Крім того, домашні тварини дарують безумовну любов, яка буде чудовим порятунком від самотності. 

Будьте зайняті, відволічіться від почуття самотності та влаштуйте собі побачення. У вас є хобі, яким ви завжди хотіли зайнятися, або проєкт з покращення дому, який залишився у вашому списку справ? Приділіть трохи часу, щоб інвестувати в себе та свої інтереси й зайняти свій розум цим процесом.